Waspada Otot Robek Saat Nge-Gym

Otot robek bisa dianggap sepele ketika gym adalah. Bahkan, ada yang menyebut bahwa untuk membangun otot ketika otot-otot memecah gym adalah hal yang wajar untuk mendapatkan otot yang lebih kuat.

Dr Iman Widya Aminata, Makan, RS Pondok Indah mengatakan ini merupakan kesalahan umum bagi sebagian orang.

"Gedung otot membutuhkan waktu, jika otot rusak, tapi sekali lagi, siapa yang tahu apa patologis robek fisiologis," katanya saat ditemui baru-baru ini.

Berdasarkan pengalaman mereka, banyak pasien datang kepadanya mengeluhkan sakit parah di bahunya. Dan ketika diperiksa, ia memecahkan kondisi berotot. Hal ini karena mereka terlalu luar kemampuan tubuh selama latihan.

"Kadang-kadang karena kekuatan yang sama entrenador.Now bertanya, apa yang orang ingin latihan apa? Anda ingin apa yang pembangun tubuh yang sehat?" Dia mengatakan dokter lulusan Universitas Indonesia.

Menurut dia, olahraga, kunci untuk diingat adalah melakukan olahraga yang pas batas. Ketika tubuh mulai merasa sakit, aktivitas alarm berhenti tubuh dan sisanya

"Tubuh besar, dapat beradaptasi dengan cepat, tapi itu butuh waktu," katanya. www.carakuhidupsehat.com

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Yuk Intip Minuman Lucu dan Menyehatkan: Brokoli Latte

Minuman ini adalah kafe "penyerbu" di Melbourne, Australia, brokoli latte. Jangan salah, bahan utama dari minuman ini adalah brokoli dan kopi. Dari percobaan ilmiah tentang upaya mengurangi limbah makanan, peneliti Australia menggunakan brokoli buruk yang ditolak oleh swalayan. Sayuran hijau yang memiliki banyak manfaat kesehatan berubah menjadi bubuk yang bisa dikonsumsi. "Penelitian menunjukkan bahwa rata-rata orang Australia tidak makan sayuran sehari-hari seperti yang direkomendasikan, kemungkinan bubuk brokoli akan membantu masalah ini," kata John Lloyd, direktur eksekutif proyek yang mengembangkan bubuk tersebut. Ide crystal x mengubah brokoli menjadi bubuk minum adalah ide bagus. Namun, rasa brokoli dalam hidangan ini begitu kuat sehingga harus dicampur dengan minuman lain, seperti kopi. Dengan bantuan para barista di Melbourne, Lloyd berhasil mengubah sayuran brokoli menjadi kafe con leche dan elixir lainnya.
Baca selengkapnya

Cara Mengatasi dan Menghindari Terjadinya Depresi

Jejaring sosial melekat pada kehidupan sehari-hari, menerima berita terbaru dari teman lama atau mereka yang tinggal di luar kota sekarang hanya memiliki sentuhan di layar telepon atau di komputer. Namun, permainan jejaring sosial yang tidak tepat bisa menimbulkan stres atau depresi bagi pengguna. Psikiater dr. Dharmawan Purnama mengatakan kepada ANTARA News hari ini bahwa siklus dan fase menstruasi pengendalian diri diperlukan saat menavigasi jejaring sosial. Dia mencontohkan foto-foto di jejaring sosial, jika tidak ditangani dengan hati-hati, bisa menimbulkan rasa tidak pada orang lain yang melihatnya. "Beberapa merasa bahwa mereka tidak berguna, bahwa mereka gagal, karena mereka membandingkan diri mereka dengan teman mereka, yang mereka anggap berhasil," kata Dharmawan. Bukanlah hal yang biasa bagi orang untuk mau melakukan apapun untuk "tampil" di jejaring sosial, seperti apa yang seharusnya bisa mereka jalani dan upload foto di jejaring sosial. Perilak
Baca selengkapnya